보이스 트레이닝 인강 <1>

ㅂ으흠 ~ 그렇지 ~ 배시시 ~ 와이키키 ~ 와 신난다~

 

헤이 섹시 피자 스파게티 치즈케이크 플리즈~

 

/복식호흡/

폐의 모양, 더 많은 공기 저장

무게중심아래, 떨림과 긴장감 해소

목이 쉬지 않음

이미지 적 우위

 

어깨와 목에 힘을 뺀 편안한 상태에서 양손을 배 위에 올려놓는다.

입을 닫고 3초간 코로만 숨을 들이마시며 배가 최대한 앞으로 볼록 튀어나오게 한다.

3초간 정지한 뒤 곧 입으로 후~~(아~~)하는 소리를 내며 숨을 내뱉는다.

배가 납작하게 들어갈 때까지 10초간 천천히 공기를 모두 내보낸다.

 

//주의점 처음에는 몸 안에 공기가 저절로 흘러들어왔다가 빠지는 느낌이 들지 않을 수 있음. 배 근육을 사용해서 억지로라도 부풀렸다 쪼그라뜨릴것. 

어깨가 움직이지 않도록 할것. 배꼽에서 손가락 4개가 들어가는 거리, 약 9cm 밑에 있는 단전 부근을 움직인다는 느낌을 가질것,

꾸준히 할 것, 흉식호흡에서 복식호흡으로 바꾸는데 최대 두세달이 걸리기도 함. 100일을 해도 안 되던 것이 한 순간 깨달음으로 이어짐.

 

목소리에도 표정이 있다.

보기 좋-은 떡이 맛도1(턱 올림) 좋다2(턱 내림) 는 말이 있죠? (1강 22분)

같은 음식이라도~ 그릇에 따라 그 풍미가 달라지는데요,

대표적인 서양 요리 파스타가1 우리 궁중음식의 상징2 신선로에 담기는가 하면1

장독 뚜껑에 담긴 자장면은 마지막 한 입까지 쫄깃함이 그대-로2 살아있다는데요,

오감 살리고 입맛 돋우는 환상의 짝꿍!

음식과 그릇의 맛있는 궁합을 VJ 카메라에 담았습니다.

별V헤는V밤V (많이 띄었으니) 윤동주 (짧게) 1강 47분

 

계절이 지나가는 하늘에는 

가을로 가득V 차V 있습니다.

나는 아-무(TIP고개를 돌리면 늘어짐) 걱정도 없-이

가을 속의 별들을 다 헤일 듯V 합니다.

 

가슴속에(톤다운) 하나 둘 새겨지는 이제 다 못 헤는 것은

쉬이 아침이 오는 까닭이요,

내일 밤이 남은 까닭이요,

아직 나의 청춘이 다하지 않은 까닭입니다.

 

별 하나에 추억과

별 하나에 사랑과

별 하나에 쓸쓸함과

별 하나에 동경과

별 하나에 시와

별 하나에 어머니1, 어머니2

 

어머님, 나는V 별 하나에 아름다운 말 한마디씩 불러V 봅니다.

 

 

 

안녕하십니까?000입니다. 인디언들이 기우제를 지내면1 반드시 비가 온다는 사실2V 알고 계십니까? 

이유는 간단합니다. 올 때까지 지내거든요. 저도 될때까지 도전하는 사람입니다.
저는 지난 겨울방학 아프리카 대륙으로 두 달간 혼자 배낭여행을 떠났고 올해는v <슈퍼스타k>와 

kbs 공채 개그맨 시험에 도전해 예선을 통과한 적도 있습니다.

지치지 않는 노력과 도전정신으로 취업을 향한 간절한 기우제를 지내는 마음으로 요즘v 살고 있습니다. 

성공의 비뭇과 기쁨의 눈물이 제 몸을 흠뻑 적시는 날이 빨리 오기를 기다립니다.